A estas horas de la mañana(5:30) se respira una profunda paz, todo es silencio, mis bebes dormidos en su habitación, al salir a la sala tan solo puedo apreciar el canto de un grillo mientras me acerco a la ventana; su sonido me relaja verdaderamente. Antes de que el sol asome sus primeros rayos, enciendo el televisor y curiosamente esta saliendo una sesión de yoga, mucho tiempo atrás practique esta disciplina, y me dije a mi misma _haré los ejercicios_ no saben amigas el bienestar que se siente...es como una conección profunda contigo misma, con tu yo interno, con cada una de tus partes.
En una etapa de mi vida que por cierto fue muy estresante, decidí empezar con esta disciplina; mis sesiones, eran tres veces por semana, a medida que fui constante mi vida cambio totalmente, después del estres que provocaba en mi, el trabajo, la yoga me ayudo a tomar un control total de mi misma dandome gran tranquilidad, mi sentir era relajado y además podía tener mayor concentración en cada actividad que realizaba.
Me sentía totalmente segura de mi misma...todo eso te da la yoga y aunque parezca algo aburrido y lento...ciertamente los beneficios son completos, pues ayuda tanto interna como externamente.
Ni que decir de la flexibilidad que obtienes, cuando yo inicié y miraba las posturas que se hacen, las veía imposible de realizar, pero a medida que eres constante te das cuenta que puedes lograrlo.
Otra cosa importante es el cambio de postura que obtienes; recuerdo que mi forma de sentar y hasta de caminar cambio totalmente, mi postura se volvió mas erguida, y al sentarme siempre mi espalda estaba recta; lo vuelves parte de ti, y eso te da mas seguridad pues especialistas siempre han sugerido que una postura siempre debe ser recta y con la cabeza levantada...cual debemos ir por la vida!!!
Así que no te des por vencida y busca una opción para ti..una disciplina que te haga sentir bien y te de satisfacciones, hoy en día hay tantas formas para hacer ejercicio desde las mas relajadas y lentas como lo es la yoga...hasta las mas divertidas y también relajadas como la zumba, que por cierto en otra ocasión les platicare al respecto...por lo pronto recomiendo ampliamente que pruebes esta disciplina, estoy segura que estarás totalmente de acuerdo conmigo.
Bueno por hoy me despido diciéndote que la mañana esta hermosa, es un día nublado y lluvioso un poco frió...por eso no puede faltar mi tacita de café...espero que tu también empieces un día excelente y lo disfrutes!!
En una etapa de mi vida que por cierto fue muy estresante, decidí empezar con esta disciplina; mis sesiones, eran tres veces por semana, a medida que fui constante mi vida cambio totalmente, después del estres que provocaba en mi, el trabajo, la yoga me ayudo a tomar un control total de mi misma dandome gran tranquilidad, mi sentir era relajado y además podía tener mayor concentración en cada actividad que realizaba.
Me sentía totalmente segura de mi misma...todo eso te da la yoga y aunque parezca algo aburrido y lento...ciertamente los beneficios son completos, pues ayuda tanto interna como externamente.
Ni que decir de la flexibilidad que obtienes, cuando yo inicié y miraba las posturas que se hacen, las veía imposible de realizar, pero a medida que eres constante te das cuenta que puedes lograrlo.
Otra cosa importante es el cambio de postura que obtienes; recuerdo que mi forma de sentar y hasta de caminar cambio totalmente, mi postura se volvió mas erguida, y al sentarme siempre mi espalda estaba recta; lo vuelves parte de ti, y eso te da mas seguridad pues especialistas siempre han sugerido que una postura siempre debe ser recta y con la cabeza levantada...cual debemos ir por la vida!!!
Así que no te des por vencida y busca una opción para ti..una disciplina que te haga sentir bien y te de satisfacciones, hoy en día hay tantas formas para hacer ejercicio desde las mas relajadas y lentas como lo es la yoga...hasta las mas divertidas y también relajadas como la zumba, que por cierto en otra ocasión les platicare al respecto...por lo pronto recomiendo ampliamente que pruebes esta disciplina, estoy segura que estarás totalmente de acuerdo conmigo.
Bueno por hoy me despido diciéndote que la mañana esta hermosa, es un día nublado y lluvioso un poco frió...por eso no puede faltar mi tacita de café...espero que tu también empieces un día excelente y lo disfrutes!!
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